Als je hoogsensitief bent, raak je sneller overprikkeld. Oordoppen helpen om dit te voorkomen. Maar wat is hoogsensitiviteit precies? Wat wordt er bedoeld met overprikkeling? En hoe kunnen oordoppen helpen bij overprikkeling en HSP?
Wat is hoogsensitiviteit?
Hoogsensitiviteit is een verhoogde gevoeligheid voor fysieke, emotionele of sociale stimuli. Met andere woorden: prikkels worden intenser ervaren. Alle mensen hebben een bepaalde mate van gevoeligheid (dat is wat ons menselijk maakt!) maar de gevoeligheid van een hoogsensitief persoon is van een ander niveau. De term Highly Sensitive Person (HSP) werd halverwege de jaren ’90 voor het eerst gebruikt. Naar schatting is één op de vijf mensen hoogsensitief. Als je een HSP bent, betekent dit niet dat je een psychische aandoening hebt. Hoogsensitiviteit is een persoonlijkheidseigenschap die gepaard gaat met een verhoogde responsiviteit op zowel positieve als negatieve invloeden. Dit kan zich op verschillende manieren uiten.
Veelvoorkomende kenmerken zijn bijvoorbeeld:
- Vaker en sneller behoefte hebben aan rust, stilte en/of alleen zijn;
- Een rijk en complex innerlijk leven, met diepgaande gedachten en sterke gevoelens;
- De neiging om negatieve, gewelddadige of verdrietige nieuwsberichten en/of films en tv te vermijden, omdat ze te heftig binnenkomen en je een vervelend gevoel geven of van streek maken;
- Diep geraakt zijn door de schoonheid in kunst, mensen, natuur en andere dingen in het leven;
- Frequente emotionele uitputting door het ‘absorberen’ van de gevoelens en emoties van anderen;
- Snel overweldigd zijn door zintuiglijke prikkels zoals oncomfortabele kleding, sterke geuren, felle lichten, harde geluiden of drukte.
Wat is overprikkeling?
Veel HSP’s hebben last van overprikkeling, dat ontstaat wanneer je hersenen meer zintuiglijke prikkels binnenkrijgen dan ze op dat moment kunnen verwerken. De mate waarin iemand overprikkeld raakt kan variëren afhankelijk van de persoon, de duur van de blootstelling aan prikkels en het type prikkels. Overprikkeling kan geleidelijk ontstaan, waarbij je het in het begin misschien niet eens doorhebt, maar het kan ook plotseling optreden. Ook de symptomen van overprikkeling kunnen verschillen. Zo kun je last hebben van:
- Een overweldigend gevoel;
- Verlies van concentratie;
- Onrust, irritatie, spanning of angst;
- Verwardheid;
- Vergeetachtigheid;
- Extreme gevoeligheid voor bepaalde zintuigelijke stimuli;
- Hartkloppingen;
- Duizeligheid;
- Hoofdpijn.
Hoogsensitiviteit heeft voordelen (HSP’s hebben bijvoorbeeld een heel goed inlevingsvermogen) maar snel overprikkeld raken is allesbehalve prettig. Mogelijk heb je de neiging om dingen die je graag wil doen te vermijden, puur om die overprikkeling te voorkomen. Gelukkig kun je veel doen om beter met je hoogsensitiviteit om te gaan.
Hoe kan gehoorbescherming helpen bij overprikkeling en HSP?
Wat hoogsensitiviteit en oordoppen met elkaar te maken hebben? Simpel: door het reduceren van de hoeveelheid van bepaalde zintuiglijke prikkels kun je overprikkeling voorkomen. Wanneer het volume van omgevingsgeluiden gedempt wordt, blijft er meer ‘capaciteit’ over om andere zintuiglijke input te verwerken. Het dragen van oordoppen voorkomt overprikkeling doordat je hersenen dan minder auditieve prikkels hoeven te verwerken.
Waarom Alpine oordoppen voor overprikkeling?
Wil jij als HSP oordoppen tegen overprikkeling aanschaffen? Dan ben je bij Alpine aan het goede adres, want we hebben verschillende kwalitatief hoogwaardige en comfortabele oordoppen tegen prikkels in het assortiment. Onze gehoorbescherming voor concentratie is niet alleen ontworpen voor focus, maar ook uitermate geschikt om overprikkeling te voorkomen. De multifunctionele Alpine Silence oordoppen, bijvoorbeeld, dempen tot 25 dB en zorgen dat het rustiger wordt om je heen. Mocht je behoefte hebben aan maximale demping, kijk dan bij onze slaapoordoppen.
Oordoppen tegen prikkels bestellen
Via onze webshop kun je gemakkelijk bestellen. Betalen doe je veilig via de betaalmethode van jouw voorkeur. Bovendien heb je je oordoppen voor hoogsensitiviteit snel in huis; bestel je op werkdagen voor 20:00, dan versturen we je pakketje dezelfde dag nog. Mocht je ergens niet uitkomen, neem dan gerust even contact op met onze klantenservice. We helpen je graag verder!
