Slapen & Focus
Slaaptekort: symptomen, oorzaken en wat je eraan kunt doen
Slaaptekort beïnvloedt je gezondheid en dagelijks functioneren. Ontdek hoe je het herkent én wat je eraan kunt doen.
Waarom je nog steeds moe bent na acht uur slaap: de verborgen slaapverstoorders
Je gaat op tijd naar bed, slaapt acht uur achter elkaar en wordt toch uitgeput wakker. Als je je afvraagt: "Waarom ben ik moe na acht uur slaap?", dan ben...
Tips om je concentratie te verbeteren
Vind jij het geregeld lastig om je te concentreren op waar je mee bezig bent? Dat is niet zo vreemd, want afleidingen zijn overal. Onze focus is vaak beter als...
Is het slecht om te slapen met oordoppen in?
Veel mensen slapen met oordoppen in om sneller in slaap te vallen én dieper te blijven slapen. Slaap oordoppen dempen het omgevingsgeluid, zoals je snurkende liefde of langsrijdend verkeer. Ideaal....
10 tips om goed in slaap te komen én te blijven
Licht uit, ogen dicht en slapen. Tja, was het maar zo simpel om snel en goed in slaap te komen. We hebben de tien beste slaaptips voor je verzameld, van...
10 tips bij een snurkende partner
Een goede nachtrust krijgen kan een uitdaging zijn als je een snurkende partner of huisgenoot hebt. Wat is snurken eigenlijk? Hoe hard is gesnurk? Wat zijn de oorzaken en gevolgen...