Slaap oordopjes
Verlang jij ook zo naar dromenland?Shop Slaap oordopjes
Slaap oordopjes
Veel mensen zullen het hierover eens zijn: niets is zo fijn als een goede nachtrust. Helaas hebben sommige mensen moeite met in slaap vallen. Lawaaierige buren, een snurkende partner of een brommende koelkast: geluidsoverlast is één van de meest voorkomende oorzaken van slapeloosheid. Gelukkig bieden oordopjes voor het slapen uitkomst.
Gevoeligheid voor geluid tijdens het slapen
De één is gevoeliger voor geluid dan de ander. Geluiden kunnen als hinderlijk worden ervaren wanneer deze je bijvoorbeeld belemmeren in slaap te komen. Tijdens het slapen worden geluiden nog steeds opgepikt en door de hersenen verwerkt. Dit kan er bij lichte slapers voor zorgen dat ze al wakker schrikken van zachte geluiden.
“Ruim 20 procent van de Nederlanders heeft wel eens moeite om in slaap te komen”
Soorten slaap oordoppen
Slaapoordopjes zijn verkrijgbaar in twee verschillende varianten: universele oordoppen en op maat gemaakte slaapoordoppen (otoplastieken). Het grootste verschil tussen universele oordoppen en otoplastieken die voor het slapen bedoeld zijn, is de dempingswaarde. Universele slaapoordopjes kunnen gemiddeld maximaal 25dB dempen, terwijl op maat gemaakte oordoppen rond de 30 dB kunnen dempen.
Universele slaap oordoppen
De universele slaapoordoppen van Alpine hebben een uniek filter en zijn gemaakt van speciaal thermoplastisch materiaal, wat zich door de warmte van je lichaam vormt naar je oor. Zo ben je verzekerd van de perfecte pasvorm, wat wel zo prettig is wanneer je oordoppen draagt tijdens het slapen. Het materiaal is tevens hypoallergeen, wat betekent dat het geen irritaties veroorzaakt aan de huid.
Op maat gemaakte slaap oordoppen
Voor de op maat gemaakte slaapoordoppen wordt er een exacte kopie van je oren gemaakt. Hierdoor sluiten de oordoppen de gehele gehoorgang af. De otoplastieken zijn van een uiterst zacht materiaal gemaakt, waardoor ze ook comfortabel zijn voor zijslapers.
Dempen zonder afsluiten
De geleiding van geluid vindt op twee manieren plaats: door de lucht en via je botten. Ons schedelbot vangt dus ook geluidstrillingen op. Dat noem je beengeleiding. Ons trommelvlies wordt als gevolg hiervan in trilling gebracht, deze trillingen nemen wij waar als geluid. Geluid is dus nooit helemaal weg te nemen door alleen de gehoorgang af te sluiten.
“Botten vangen ook geluidstrillingen op. Geluid is daarom nooit helemaal weg te nemen door alleen de gehoorgang af te sluiten.”
Voor wie zijn de slaap oordopjes?
Speciaal voor lichte slapers die gevoelig zijn voor geluiden zijn er slaapoordopjes. Je kunt deze oordoppen in verschillende situaties gebruiken. Slaapoordoppen zijn bijvoorbeeld ook praktisch …
- Voor het dempen van het storende snurkgeluid van je partner;
- Wanneer je je even helemaal wil afsluiten om je bijvoorbeeld beter te kunnen concentreren;
- In luidruchtige hotels/hostels/campings;
- In het ziekenhuis;
- Voor wanneer je onderweg wilt kunnen slapen, bijvoorbeeld in de trein, in het vliegtuig of op het vliegveld.
Slapeloosheid en gezondheid: de feiten
Ruim 20 procent van de Nederlanders heeft wel eens moeite om in slaap te komen. We slapen allemaal wel eens een nacht iets minder goed. Maar komt het vaker voor, dan is het raadzaam een arts te raadplegen. Voor een goede gezondheid heb je immers ook voldoende slaap nodig. Wanneer je slaapt komt je lichaam tot rust en kan het zich herstellen.
“Om goed te functioneren is voldoende slaap net zo belangrijk als eten en drinken.”
Wat zijn de gevolgen van te weinig slaap?
Je leidt aan chronisch slaaptekort wanneer je structureel minder dan zes uur slaapt per nacht. Chronisch slaaptekort heeft nadelige gevolgen voor de gezondheid en je functioneren in het dagelijks leven. Symptomen die kunnen optreden wanneer je leidt aan structureel slaaptekort (bron: NOS.nl, onderzoek van de Hersenstichting):
- Somberheid
- Prikkelbaarheid
- Vergeetachtigheid
- Verzwakt immuunsysteem
- Spierpijn
- Hoofdpijn
- Misselijkheid
- Duizeligheid
- Trillende handen
Op den duur kan chronisch slaaptekort zelfs leiden tot depressie, angststoornissen, dementie, obesitas, hart- en vaatziekten en diabetes type 2.
Hoeveel uur slaap heb je nodig?
Hoeveel slaap je per nacht nodig hebt, hangt niet alleen van je leeftijd af. Je leefstijl, lichamelijke activiteiten en het aantal uren licht overdag spelen ook een belangrijke rol. Hoe meer je lichamelijk en geestelijk bezig bent, hoe meer slaap je ook nodig hebt. En als je veel in de buitenlucht bent, slaap je beter en langer. In het overzicht hieronder vind je een indicatie van het aantal uren slaap dat je per nacht nodig hebt, afhankelijk van je leeftijd (bron: Gezondnu.nl).
| Leeftijd | Aanbevolen uren slaap |
| 0 – 11 maanden | 12 – 18 uur |
| 1 – 3 jaar | 12 – 14 uur |
| 3 – 5 jaar | 11 – 13 uur |
| 5 – 10 jaar | 11 – 9 ¾ uur |
| 10 – 13 jaar | 9 ¾ – 9 ¼ uur |
| 14 – 15 jaar | 9 ¼ – 9 ¾ uur |
| 15 – 16 jaar | 8 ¾ – 9 ¾ uur |
| 16 – 18 jaar | 8 ½ – 9 ½ uur |
| 18– 25 jaar | 8 – 9 uur |
| 25 jaar en ouder | 7 – 8 uur |
Bronnen:
https://nos.nl/artikel/2193541-we-slapen-lang-in-nederland-maar-zeker-niet-goed.html
Oordopjes voor slapen
- Dempen lawaai zoals snurkgeluiden (25 dB)
- Bevordert concentratie
- Zeer zacht en comfortabel
- 100% op maat, speciaal voor het slapen
- Hoogste demping, afgesloten oordop
- Extra zacht materiaal
SleepSoft
13,95
SleepSoft op maat – 1 set
119,95
Oordopjes voor slapen
Verkeerslawaai
Vooral voortdenderende vrachtwagens kunnen voor een behoorlijke geluidsoverlast zorgen inclusief trillende ramen. Mensen in grote steden of mensen die dicht langs een snelweg wonen hebben e...
LEES MEER
Ziekenhuis
Hoestende mensen, het continue gezoem van monitoren en apparatuur en verpleegkundigen die met rinkelende karren door de gangen lopen. Vooral op intensive care afdelingen kan het lawaai al g...
LEES MEER